みかん
家事と仕事の両立ってなかなか難しいですよね。。。
仕事を頑張りすぎてしまうと、ついつい家事をおろそかにしてしまいがちですよね。
私も最初のころは仕事から帰ると、家事なんてする余裕もなくいっぱいいっぱいになっていました。
本当に両立なんて出来るのか・・・何度も悩みました((+_+))
しかし！！！
仕事をする中で徐々に両立の仕方が分かってきました(^^♪
仕方というよりかは、乗り切り方というのでしょうか(*´-`)
そんなに難しく考えないその一言につきます(^-^)
今いっぱいっぱいになってる方のお力に少しでもなれたら幸いです(*^^*)
家事と仕事を両立してる人の上手い時間の使い方
家事だけでも大変なのに仕事も始めると、想像の斜め上をいくほどに毎日時間に追われます・・・
それでも家事と仕事を両立している人がいるので、やれば出来る精神で色々な工夫をこらして辿り着いた方法をご紹介します！
１.料理は、空いた時間に作り置き・ストックを作る
寝る前の３０分や休日の少しの時間を利用し、作り置きや野菜を切ってジップロックに小分けにしておく。
仕事で疲れて帰ってきても、ジップロックの野菜をフライパンにドバー、お肉ドーンと入れちゃえば炒めて味付けをするだけで料理が手間なくできちゃいます(*^^*)
ジップロックに入れて、用途に応じて冷蔵や冷凍に分けておきましょう＾＾
冷蔵庫の整理もでき、また野菜を無駄なく消費していけるので、無駄に買い足すこともなく家計にも優しいですね♪
☆ここで豆知識☆
市販のタレなど活用すべし！！
すきやきのタレや焼肉のタレは、簡単に料理出来ます！
今では便利な味付け調味料は豊富に販売されています。
具材さえ切ってジップロックにいれておけば、調味料で炒めたり煮込むだけで簡単に手間なく時短に料理が出来ます( *´艸｀)
例えば、唐揚げ！
ジップロックに焼肉のタレ・もも肉を投入♪少しモミモミして冷凍庫へ♪
これで、唐揚げの仕込み完了～♪
唐揚げを食べたい日に、朝仕事の前冷凍庫から冷蔵庫に移しておけば仕事から帰ってきたころには解凍完了～♪
あとは片栗粉をまぶして揚げちゃえば、美味しい唐揚げ完了♪
ジップロックに入れたレタスなどを添えれば立派な夜ごはん完成＾＾
２.買い物は、まとめ買いや、ネットスーパーを利用
仕事が終わった後にスーパーによって買い物をして帰るとなると、その分帰宅時間がついつい遅くなってしまいますよね。
仕事が終わると子供を保育園に迎えに行き、そのままスーパーに寄ってとなると、子供も保育園で疲れて機嫌が悪くなったりとスムーズに買い物もできずストレスも溜まりますよね((+_+))
買い物の頻度を出来るだけ少なくすることで、余計なストレスも軽減されます＾＾
週末にまとめて買っておくことをオススメします♪
まとめ買いが苦手という人はネットスーパーを利用しても良いですよね。
ネットスーパーなら家まで配達してくれるので、重い荷物を運ぶこともなく小さい子供がいる人にもとても嬉しいサービスです＾＾
我が家も子供が小さい頃はよく利用しました♪
便利すぎて、今もよく利用してますが(笑)
買ったはいいものの、重たくて重たくて帰ってきたら疲労が一気にきたり・・・なんてことはもうおさらばです( *´艸｀)
３.掃除は臨機応変に取り組もう♪
まず、みなさん掃除は毎日しなくても大丈夫です＾＾
今日掃除してないと焦る必要もありません＾＾
世の中のほとんどの人が毎日なんてしていません(笑)
掃除をしていないという罪悪感から、そのあとの時間を損している方が非常に多いです。
朝なんて仕事に行く前で時間に余裕などありません。
そこに掃除をしてからいかないとと意識してしまうと、もう朝から憂鬱になってしまいます。
時間が空いているときに念入りに掃除するようにしましょう♪
余裕がある時にささっと掃除するくらいでも、いいんです♪
大丈夫です！年末の大掃除でピカピカになりますから～(笑)
４.洗濯は要領よくこなそう♪
洗濯干し忘れちゃったーどうしようー((+_+))こんなことよくありますよね。
コインランドリーいけばいいんです！(笑)
待ってる間に車で読書や携帯ゲーム、それも楽しいじゃないですか♪
クリーニングで代行サービスもあるので、便利な機関を活用するのもいいですね♪
畳むのが面倒だという人は、ハンガーのまま取り入れて、そのまま収納してしまえばもう畳むことなく完了です(^^♪
アイロンがけ大変なんて方も今の時代便利になりました。
形状記憶シャツという商品が数多く販売されています。
洗濯してもくしゃくしゃにならず、アイロンをかけたようにシワもつきません(*^^*)
私もやってる！家事と仕事の疲れを取る方法
家事って終わりがなくてとても疲れますよねー。
それに加えて仕事までしていると疲れの度合いは言葉で言い表すことが出来ないほどです。
そこで「私もやってる！家事と仕事の疲れの取り方」ということで紹介していきたいと思います！
家事と仕事の疲れの取り方１ １日一回自分にご褒美を♪
今日頑張ったから美味しいケーキを食べる♪
今日頑張ったからマッサージ行こうー♪
今日頑張ったから夜は美味しいお酒を飲もう♪
そう！なんでもいいんです( *´艸｀)
いつも頑張っている自分にご褒美をあげましょう(^^♪
今日一日頑張るやる気がでてきたり、モチベーションもあがりますね♪
家事と仕事の疲れの取り方２.ペットを飼う
ペットは無類の可愛さですよね♪
わたしはペットを飼い始めてから、生活が一変しました( *´艸｀)
毎日お留守番をしてくれて、家に帰ると出迎えてくれます♪
家で待っててくれるペットに会いたくて仕事が頑張れたり、無償の愛をくれる可愛いペットに疲れが吹っ飛びますね(*^^*)
家事と仕事の疲れの取り方３ お風呂タイムで気分スッキリ♪
お風呂で半身浴をしながら、読書や音楽を聞いたりするだけで気分もリラックスしますよ♪
入浴剤やバスオイルなど香りにも癒されてみてはいかがでしょうか？＾＾
いい香りに包まれて心まで安らぎますよね♪
バスソルトで汗をかいてリフレッシュするのもいいですね( *´艸｀)
どんどんバスタイムが待ちどおしくなってきます。
※ここでワンポイント※
疲労回復に効果的な入浴時間は15分とされています。
温度は38〜40度くらいにぬるめのお湯につかると疲労も取れ、良い睡眠が取れるので皆さん試してみてくださいね♪
家事と仕事の疲れの取り方４.笑うこと
人間は笑うとストレス解消に繋がると言われています。
お笑い番組やバラエティ番組を見て、大笑いしたり、友人や家族と会話を楽しんで笑うことで疲れも吹っ飛びます♪
ランチや食事会で美味しいものを食べ、楽しい会話で有意義な時間を過ごしてくださいね(^_-)-☆
カラオケに行ってみんなで楽しむのもいいですね♪
楽しい時間に疲れも吹っ飛び、また次の日も頑張れちゃいます(*^-^*)
家事と仕事を完璧にこなす人はほぼ居ない
家事と仕事を完璧にこなす人などほとんどいません。
仕事では気が抜けない分、家事では家族に協力してもらったり助け合ってやっていきましょう♪
なんでも全部自分でやらないと！
と気を張ってしまうと、長くは持ちません。
体を壊してしまうと、仕事も家事もできません。
両立どころか、何もできなくなってしまいます。
気を抜くとこは抜いて気楽にやっていきましょう♪
家事を自分の最低限のラインを決めておくこともいいですね。
仕事で疲れてるときは、その最低限のラインだけ出来れば自分を褒めてあげてくださいね！
まとめ
家事と仕事は両立が難しいと思いがちですが、考え方を変えてみると上手に付き合っていけるものだと思います(*^-^*)
家事と仕事をしていること自体がすごいことなんだと私は思います♪
いつもお仕事をして、家事もして本当にえらいと思います。
世の奥様方ご苦労様です(*^^*)
家事だけでも大変なのに、仕事もしている方は世の中に多くいます。
仕事は手を抜くことはできませんが、家事は手を抜くことが出来ます＾＾
家事で手抜きできるところは、手抜きして周りに甘えてみてくださいね(*^-^*)
