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元々掃除や片付けが苦手だったのですが、シングルになってからは、いつでも片付いている状態を保ってます。
けっして難しい事はしておらず、簡単に楽しく続けられるように日々、試行錯誤を重ねています。
仕事は平日7時から16時まで・・・。
仕事場まで自転車で20分位なので6時半に着くために、家を6時過ぎに出ます。
意外とバタバタしてしまう朝の時間ですが、家事はある程度やっておきたい。
そんな私が習慣化して行なっている朝の家事スケジュールを紹介していきたいと思います！
朝の家事スケジュールで悩んでいる方の参考になれば幸いです！
「朝の家事のタイムスケジュール」
出勤時間の早い私の朝のタイムスケジュール！
起床から出勤までをまとめてみました！
［起床時間］
起床時間は5時過ぎです。
就寝時間は22時を目標にしてますが、ダラダラしてると23時になることもしばしば・・・
夜中に何度も愛犬に起こされるので、いつも熟睡できないのが悩みです。
可愛いからすぐに許しちゃうんですけどね^^;
熟睡ができない分、何度寝もしたいのでアラームを4時25分にあわせて、15分間隔でスヌーズをセット！
一度アラームを止めてしまって、5時50分位に飛び起きたことがありましたが、こういう時って普段の倍ぐらいのスピードが出るのかパッパと用意して仕事には間に合いました。
と言ってもさすがにこの時ばかりは身支度だけで飛ぶように家を出たんですが・・・
朝の家事スケジュール「起きてすぐにする事」
起きてからのルーティーンも決まっていて、まずは愛犬にエサをあげます。
たまに空腹を堪えきれずに起こされる事もありますが、そこはやはり可愛くて許してしまうんですよね！
愛犬にご飯をあげた後は、フロアーワイパーで掃除します。
ここで私的ワンポイント！
動き回ると埃が舞い上がるので、朝起きてすぐにします。
掃除機は朝からうるさいので使用せず、ドライタイプのシートを使ってサッと終わらせます。
そして、私は朝ご飯は食べない派です！
もうかれこれ一年前くらいから朝ご飯は食べてません。
若い時っていくら食べても太らず、運動量も多かったので、体重の事は気にしたことがありませんでした。
こんな事を外で言うと嫌われますが、むしろもう少し太りくらいでした。
年齢も重ね、子供も大きくなると、運動量も減り、代謝が減り、食べれば食べるほど体重が増えるようになりました。
「ダイエットなんて簡単！」
「いつでも痩せれる！」
と思っていましたが甘かったですね・・・
ダイエットグッズは色々揃えましたが、家での運動は続きませんでした。
そうこうしているうちに、テレビで知ったか忘れましたが、空腹時間を14時間以上あけるというダイエット法を知り、試してみました。
このダイエット法をするまでは、胃の調子がいつも良くなく、胃を空にするのが怖く、お腹が空くと何かつまむという事していました。
いつもお腹の中に食べ物が消化されない状態であったので、よく胃もたれをおこしてました。
しかしこのダイエット法は、胃を空にしても大丈夫とあったので、恐々試してみました。
するとなんのことはありません。
数時間の空腹にも慣れてきて結果的に胃の調子が良くなり、体重の増加がとまりました。
（あくまでも個人の意見ですが。）
結果、朝ご飯を作らなくて良いし、健康的になりました！
ちなみに子供達は、適当に晩ご飯の残り物をたべていきます。
朝家事スケジュール「お弁当編」
子供達は学食などで食べるので、お弁当は私の分だけを準備します。
ただ、お弁当というほどのものでなく、前日の夜のオカズをご飯の上にかけるだけの丼弁当です。
これが意外と手間も省けるし、時短にも繋がるのでオススメです！
子供達のお弁当となると気合いも入るのですが、自分のお弁当だとこんな感じで充分満足できます。
朝家事スケジュール「トイレのついでに掃除」
朝のトイレのついでにトイレットペーパーやトイレ用掃除シートなどで、サッと便器などを拭きます。
この一手間で家族が気持ちよくトイレを使えるので、トイレ掃除のルーティーンは絶対に外せません。
トイレの床は床掃除の1番最後に掃除しているので、朝はトイレの便器をサッと拭き上げるだけで済んでます。
トイレの手洗い場は水が流れている間に、手でサーっとこすります。
朝家事スケジュール「洗面所での身支度のついでに」
顔を洗ってヘアセットのついでに、頭皮と耳たぶマッサージをします。
終わったらサッとスポンジで、洗面ボールを綺麗にします。
朝家事スケジュール「天気予報を見ながらメイク］
丁度メイクを始める６時前位から、天気予報をしているので、出かけている間に雨が降らないかチェックします。
家にずっといるならいいのですが、出勤中や出勤してから雨が降ると外に干してある洗濯物が大変な事になってしまいます・・・。
仕事から疲れて帰って、干してた洗濯物をまた洗濯機に放りこむ時の虚しさと言ったらもう・・・
その虚しさを防ぐ為にも天気の確認は必須なんです。
天気を確認して、もし降りそうなら洗濯物をとりこんで、家の中に干しておきます。
いざという時の為に部屋干し用のスペースはしっかりと確保してあります！
朝家事スケジュール「出勤時」
出掛ける服に着替えて、ゴミの日はゴミを持って出かけます。
前の日に捨ててもいいのですが、朝でるゴミなども少なからずあるので、私は朝に捨てるようにしています！
「朝の家事スケジュールを上手く組み立てる方法」
朝の時間ってホントに一瞬で過ぎ去りますよねー。
その一瞬で過ぎ去る時間にわざわざ掃除する時間を作るのではなく、ついでにできるように家事を入れ込んでいく。
いかに「ながら家事」を入れ込んでいくかがポイントになってくると思います！
朝は最低限の事しかしなくていいように、前日にしっかり用意をしておく。
初めはすごく面倒です。
ただ、これが習慣になると楽になるので、慣れるまで続けることが一番大事ですね！
習慣化するのに必要な日数って21日間らしいので、まずは21日間続けてみて下さい。
「前日の夜はどこまで家事を終わらせる？」
朝の一瞬で過ぎ去る時間に最低限の家事を入れ込むには、「ながら家事」と「前日の準備」が大切！
ここでは私の基準で前日にどこまで家事を進めるのか紹介したいと思います！
朝家事スケジュールをこなす為に家に帰ってすぐにする事
まず、洗濯物は仕事から帰ってすぐにします。
乾いた洗濯物はタオルやハンカチ以外はたたみません。
ハンガーに吊るしたまま移動させるだけです。
これは各家庭で変わってくるところだと思うので、ご家庭でのやり方で行った方がいいかもしれません！
靴下等の小物類は、それぞれの箱にほりこみます。
洗濯機をまわしている間に、ウエットタイプのフロアーワイパーで床拭きをサッとします。
掃除機はたまにしか、使いません。
朝家事スケジュールをこなす為に前日の夜に終わらせること
朝、身支度以外しなくていいように、
・着ていく服
・ハンカチ
・靴下等
持って行く物全部用意しておきます。
そして、朝起きて食卓になにものってないようにしてから寝ます。
食卓に私物を置いたままにしないように、子供達にも協力してもらってます。
用意万端だと、多少寝坊しても、あわてず出かける事ができます。
「まとめ」
いかがでしたでしょうか？
朝はギリギリまで寝たいので、前日までにしっかり準備しておきたいものですね！
そして何より時間が勝負の朝は、ながら家事にかぎります！
まだまだ、要領のよいやり方があるはずなので、ドンドンいろんな事に楽しくチャレンジしていきたいと思います！
